人体会自然排毒

　　既然这些排毒产品都不靠谱，那么，我们该如何正确排毒呢？

　　李广瑞表示，所谓“毒”，在中医的概念里非常广泛，一切对机体有害的物质都叫“毒”。人体绝大部分的毒素来自于体内自身新陈代谢，产生出各种各样人体所不需要的废物，通过排便、排尿、出汗、吐痰等途径，及时地把体内毒素排出体外。

　　他指出，人体的排毒途径是多方面的，并非仅仅是从肠道排出粪便这一条。肝脏是解毒的重要脏器，血中的有毒物质，经肝脏一系列的解毒化学反应后，变成低毒甚至无毒的物质，经肠道或尿道排出体外。而肾脏是体内最重要的排毒脏器，体内毒物随尿液排出体外。而皮肤也可以通过出汗方式排出毒素。

　　与肾脏相比，肠道的排毒作用就显得比较微小。“我们知道，一个人如果几天不排尿，则会危及生命；而几天不排便，只要肝功能正常，肠内毒素一般不会危及生命。”

　　李广瑞强调，人体本身就具有强大的排毒能力，绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，完全可以依赖自身“排毒”机能，毒素基本能够排出，无需以外力“排毒”。当然，对于一些代谢能力较弱或者难以依靠自身机制排毒的人来说，可以服用一些药物或借助器械的干预来排毒，但必须根据具体情况，在医生指导下进行。

    微微网曝光台编后语：人体自身有完善的排毒功能，通过新陈代谢、体液循环等，将体内的毒素排出体外，但不良的饮食习惯和生活方式会破坏我们身体的自我排毒功能，因此，想要做好排毒养颜，首先要培养良好的饮食习惯和生活方式，这样的排毒方法更健康。