世界卫生组织(WHO)29日向空中飞人们发出忠告：长途飞行应当经常活动自己的双腿而且不要吃安眠药，以降低患上静脉血栓这种致命病症的风险。

　　静坐4小时风险增一倍

　　29日，世界卫生组织发布了一份长达24页的报告，报告指出，在旅途中静坐不动达4小时以上的人患静脉血栓的危险要比平时高将近一倍。而且不论是乘飞机、火车、长途汽车还是小汽车旅行，只要静坐不动达4小时以上，就会增加这种危险。

　　世界卫生组织这份报告是在英国、瑞士、荷兰多国科学家的研究基础上作出的。2000年，一名28岁的英国女子从长途飞行后因血栓进入肺部而猝死，引起医学界对这种俗称“经济舱综合征”的病症的关注。

　　世界卫生组织称，研究显示，如果飞行超过4个小时，那么患上血栓的几率是1/6000。这就意味着，在15架满员的大型喷气式客机中就会有一名乘客(或乘务员)患血栓。研究还表明，一个人在短期内多次乘飞机旅行，即便是低于4小时的短途旅行，也会增加患静脉血栓的危险，因为每飞行一次后，患静脉血栓的危险要持续4周之久才能消除。

　　切尼今年3月“中招”

　　旅途中最常发生的静脉血栓有两种：一种是小腿部血栓，其症状主要是小腿疼痛、抽筋和肿胀，一般可以治愈；另一种是腿部血栓转移形成的肺部血栓，患者会感到胸部疼痛和呼吸困难。

　　医学专家称，静脉血栓形成如果能得到及时治疗，不会对人的生命构成威胁，但如果不能及时发现和治疗，血栓一旦破裂进入肺部则会致命。据估计，每年大约有200万美国人患上静脉血栓，死亡人数达6万人。

　　2003年，美国国家广播公司(NBC)的记者戴维·布鲁姆死于静脉血栓引发的肺动脉栓塞。当时，适逢美国入侵，他连续几天蜷缩在拥挤的军车里无法自由活动。今年3月份，美国副总统切尼在结束为期9天的访问，空中飞行时间长达65小时后也患上了静脉血栓，不得不到医院进行血液稀释治疗。

　　世卫组织建议，人们在旅途中不要穿紧身衣服，另外要经常站起身走动走动，或者每隔一小时活动一下小腿肌肉，促进血液循环，就可以大大降低患血栓的风险。

　　世卫组织同时建议，乘客乘坐飞机时不要吃安眠药或者喝大量酒，因为这更容易导致其长时间静坐。

　　太高太矮风险大

　　不过，医学专家指出，长途飞行不是导致静脉血栓的唯一原因，60岁以上老人或者那些有过心脏病史的人患这种病的风险也很大。此外，肥胖、刚刚做过手术、遭遇骨折、妇女分娩、服用、身高低于162厘米或高于192厘米，这些因素都会增加患静脉血栓的风险。

　　身高为何会增加患静脉血栓的几率？医学专家给出的理由是个子太矮的人入座后，腿搭拉在座位上不触地，活动机会更少，而个子太高的人腿部能活动的空间会更狭小。

　　世卫专家山蒂·门迪斯说，这些危险因素的确切影响还需要进一步研究确认，不过，已有研究显示，那些服用避孕药丸的女性在长途旅行中患血栓的几率是普通人的10倍。

　　世界卫生组织在报告中还指出，尽管无论是乘坐飞机、汽车还是火车，只要是长途旅行，患上血栓的风险是一样的，但是，对那些高危人群来说，乘坐飞机更容易导致血栓。